Lakiluck18
Tak tak wiem dużo osób napisze poczytaj sobie na forum itp itd.Czytam od rana i nie mogę nic znaleźć . Sprawa jest tego typu mam 20 lat 170 cm wzrostu i 93 kg wagi wiem wiem tragedia potrzebuje ćwiczenia ba brzuch które pozwolą spalić zbędne kilogramy . Poproszę o zestaw ćwiczeń wraz z ilością powtórzeń , które będę mógł wykonywać w domu . Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
121
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Ćwiczeniami nie spalisz tkanki tłuszczowej.
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby/interwały ( spalasz więcej kcal)
https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby/interwały ( spalasz więcej kcal)
https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
121
Wszyto dobrze ale chciałbym wykonywać jeszcze jakieś ćwiczenia w domu bez użycia żadnych sprzętów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
121
Bo już niedługo zaczynam siłownie z basenem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
236
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6074
to w domu cwicz sobie planem dla poczatkujacych https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
a jak zaczniesz chodzic na silownie to czytaj i ukladaj sobie plan
a jak zaczniesz chodzic na silownie to czytaj i ukladaj sobie plan
Poprzedni temat
» Pompki drazek a6w basen jak to rozplanowac?
Następny temat
Plan ogólnorozwojowy // Trening bez sprzętu
