prosze o ocene i ew wskazowki;D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 640

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaleCyckiRoksany

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3114

Witam prosze o ocene, wczesniej stosowalem podobny schemat posilkow i tez byly pelno wartosciowe ale dopiero teraz ulozylem to w "diete". ew wskazowki mile widziane.

"niech masa bedzie z wami"

"Na świecie tyle szmat,a podłoga nadal brudna"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciek-gda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 5252 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12823

Za mało warzyw a w sumie zupełny ich brak, bo co to jest 20g pomidora? Plasterek? :P
Druga uwaga to bardzo mało białka zwierzęcego.
Na jakim poziomie wyliczyłeś sobie zapotrzebowanie swoje? Ile tutaj podbiłeś kcal?

pozdrawiam
maciek-gda

. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .

. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Monotematyczna dieta. Brak różnych rodzajów warzyw.
Wywal grahamki. Dodaj ryż brązowy do diety i ryby kilka razy w tygodniu.
Do tego jakieś orzechy by się przydały.
Owsianka lepiej pasuję jako pierwsze posiłek dnia.

...

MaleCyckiRoksany

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3114

dzieki za wskazowki, oczywiscie ona codzien nie wyglada tak samo wlasnie czasem wrzucam rybke.
sogal leci;p

"Na świecie tyle szmat,a podłoga nadal brudna"

...

MaleCyckiRoksany

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3114

podbilem 500 kcal, ogolnie warzywka sa w wiekszej ilosci i czasem wpadnie cos dodatkowo, fanatycznie nie trzymam sie diety tylko w 85%, dzieki za pomoc ! MASA Z WAMI;P

"Na świecie tyle szmat,a podłoga nadal brudna"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat