Jedzenie VS. Alkohol

W związku z zbliżającymi sie wakacjami więkoszśc z nas zamierza gdzies wyjechac. Ci bardziej bananowi na Hawaje, ci mniej do Władka, czy nad jakies mazury, a nawet nigdzie...ale raczej każdy będzie CHLAĆ. Bo co to za wakacje jak sie jedzie gdzies ekipą i codziennie przed dyskoteką nie walniesz sobie paru piwek albo ćwiarteczki goudy dla klimatu, a ci bardziej wstydliwi dla odwagi żeby zagadac z jakomś łumen. Nie po to wielu z nas, a przynajmniej ja tyram cały rok w pocie czoła na siłowni, trzymam diete, która czasami wychodzi mi już bokiem po to żeby przytyc te pare kg czystych mięsni...a potem w tydzien czy 2 na wakacjach wszystko stracic. Ja planuje właśnie na te około 10 dni w któe wyjade odpoczac od treningu, bo raz na jakis czas to podobno nawet zdrowo i troche popić, i teraz moje pytanie- Jak jeść zeby stracic jak najmniej masy podczas tego wypadu, albo nie stracic wogule. Porady w stylu "pij mało" , albo cos tam bedą raczej bez celowe, bo wiecie jak to jest na wakacjach. Chodzi mi raczej o diete, czy trzymając podczas picia dotychczasową która przynosila mi zadawalające efekty bedzie wystarczająca? Wszelkie komentarze mile widziane , a ciekawe zostaną nagrodzone...

lewy

pij dużo wody takiej 0%, staraj sie jej pic jak najwięcej, puźniej pij co tam w monopolu sprzedadzą, nie zapomnij też o paru jogurtach przed libacją,
nie wiem czy jest jakiś sposób żebyś nie stracił ani grama masy bo zawsze coś zniknie, nalepiej sie nie przejmowąc i pomysleś ze ma sie jeszcze całą następną zime na odrobienie masy


pozdrawiam_młody_®

Copyright©

Stracić na bank stracisz nie ma nic w końcu za darmochę!!Staraj się jesc r czesto w umiarkowanych ilościach ale zdrowe żarcie nie zapominając o białkach wtedy rozpad struktur mięsniowych zmniejszy się!!
"nie każdy może robić to chciałby robić, robiąc to mechanicznie tylko silna wola motawyacja ponad wszystkie"


Decool

młody, bóg ci w dzieciach wynagrodzi, a ja juz teraz cie sogiem nagrodze



lewy

Co do zapobiegania kacowi to istotne jest picie podczas libacji ( czyli przepijanie) jak najwieksza iloscia neutralnych plynow, ponadto palenie papierosow zwieksza kaca. Pisze to bo sporo ludzi na codzien nie pali ale np lubi sobie zapalic podczas picia. Nie wiem czy zmniejszanie objawow kaca ma wplyw na zmniejszenie ubytku masy miesniowej, ale na pewno poprawi to samopoczucie na nastepny dzien.
P.S Co do jogurtow to racja, za***ista sprawa przetestowana przeze mnie jeszcze w liceum. Dziala za***iscie jesli chodzi o zmniejszenie intensywnosci kaca na nastepny dzien.


Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi