Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
Witam
Czy biorąc razem suplementy które wymienione są poniżej mogę doprowadzić do hiperwitaminozy? Zaznaczam ze jem do każdego posiłku warzywa, oraz sporo owoców.
-BCAA przed i po treningu
-L-glutamina przed i po treningu
-ZMA 2 tab. przed snem
-Extreme men's formula 1tab. dziennie
-Zastaw witamin VITARAL 1 tab. dziennie
Każdy z tych preparatów zawiera witaminy, i kiedy obliczyć jakie dawki danej witaminy przyjmuje dziennie to wychodzi że przekraczam kilkukrotnie zapotrzebowanie na niektóre z samych odżywek, nie uwzględniając tych w owocach. Proszę o pomoc.
Szacuny
16
Napisanych postów
1090
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10444
nie przyjmujesz za dużo, nie wszystko się wchłania w 100% z tego co bierzesz pamietaj, czasem są to wartości rzędu kilku %. Najlepsze źródła: warzywa + owoce. pozdro
Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.