Potrzebuje pomoc w ocenie i poprawce swojej diety
Zapotrzebowanie BMR:
Kalorie - 3256
Węglowodany - 447g
Białko - 122g
Tłuszcze - 108g
Wiek : 21 lat
Waga : 78 kg
Wzrost : 178 cm
Mile widziane propozycje supli do uzupełnienia diety
Z góry Bardzo dziękuje