pływanie- jak długo trenować

Witam, jestem początkującym pływakiem. Bardzo słabo umiem pływać i mam pytanie: jak długo trzeba trenować styl dowolny(samodzielnie), by osiągnąć czas w okolicach 45 sek. na 50m? Czy jest to możliwe do osiągnięcia w ciągu półtora roku, trenując 1-2 razy tygodniowo(po godzinie)?

Ile masz lat?
Jaki masz teraz czas?
Jakimi stylami pływasz?
Ile przepływasz na jednym treningu?
Według Mnie zapisz się do sekcji i spokojnie możesz osiągnąć taki czas.

45sek to chyba żabką, wszystko się da, a jeśli masz wystarczająco dużo oleju w głowie i samozaparcia to spokojnie z tygodnia na tydzień będziesz miał coraz lepszy czas.

Człowieku ja od razu jak się nauczyłem pływać miałem w granicach 45 sekund. Wszystko zależy od techniki, skoku, nawrotu oraz oczywiście szybkości. Jasne, że się da to zrobić w półtora roku. Ja umiem pływać półtora roku i mam czas stylem dowolnym 29/30 sekund, lecz ja ćwiczę 3-4 razy w tyg. Przez pierwszy rok ćwiczyłem 2 razy w tyg. i doszedłem do 35 sekund. To trudny sport, lecz, gdy będziesz ćwiczysz efekty przyjdą, więc powodzenia :)

Mam nadzieję, że mi się uda. Jak na razie wygląda to fatalnie, krucho u mnie z równowagą, koordynacją ruchów i oddychaniem... ale najbardziej z oddychaniem.W momencie gdy zanurzam głowę tuż po nabraniu powietrza zaczynam się dusić... Byłbyś tak miły i podał mi kilka wskazówek jak poprawnie oddychać?

Zmieniony przez - cuscus w dniu 2013-03-18 09:53:39

Myślę, że najlepiej gdybyś nauczył sie oddychać ,,na sucho'' w domu, a później wykorzystał to w wodzie. Niestety nie jestem w stanie nic więcej powiedzieć, może jedynie, abyś nie pobierał powietrza nosem, a buzią, a wydychał nosem, co na pewno wiesz :P

Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-03-18 18:02:41

Jak trochę wody wypijesz to nic się nie stanie, nie martw się i próbuj cały czas w końcu zacznie Ci wychodzić. Z pływaniem jak z jazdą na rowerze, ciężko zacząć ale tylko poprzez praktykę się nauczysz, więc powodzenia ;)

Jeśli masz więcej pytań, pisz :)

Dzięki :) jak na razie nie mam, zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praktyce :)