Dwie sprawy

Witam Serdecznie

Kiedy zaczynałem treningi na siłowni od pierwszego dnia ładowowałem się kreatyną. Było wszystko ładnie dopóki jej nie odstawiłem wszystko zeszło. Kreatynę omijałem kilka lat tak więc czy po cyklu da się jakoś utrzymać to co się wypracowało na niej?

I jeszcze jedna sprawa można zrobić potężne plecy bez martwego ciąg, czy lepiej żebym się do niego przekonał?

Kreta zatrzymuje wode ktora ci zapewne zeszla :)

kreatyna napompowała cie woda po odstawieniu woda zeszła. Trzymaj dietę i bedzie dobrze. Róznie to z tym jest ja osoboscie nie robie martwego ciagu szkoda plecow zamaist tego mozesz dac drązek jakieś wiosłowanie wyciąg i tez bedzie dobrze

Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-16 16:57:03