Nero52
Witam Wszystkich :)
Bez kombinowania, chciałem powiedzieć że mam zamiar schudnąć.
Problem w tym, że nie wiem jak się za to zabrać. Mam 179 cm i waże 78 kg.
Niektórzy mówili mi że mam idealną wage, jednak widze u sb tłuszczyk na brzuchu na biodrach itd. Zaczołem przybierać na masie od momentu wyjścia ze szpitala. Nie mogłem opamiętać się z jedzeniem. Nie wiem jak się zabrać za odchudzanie i prosze was o pomoc. Jestemm aktywny fizycznie jednak najwiekszy problem mam tak na prawde z dietą :/. Jaką diete musiałbym mieć żeby schudnąć +/- do 70 kg ?? No i żeby ten tłuszczyk zniknął ??
Bez kombinowania, chciałem powiedzieć że mam zamiar schudnąć.
Problem w tym, że nie wiem jak się za to zabrać. Mam 179 cm i waże 78 kg.
Niektórzy mówili mi że mam idealną wage, jednak widze u sb tłuszczyk na brzuchu na biodrach itd. Zaczołem przybierać na masie od momentu wyjścia ze szpitala. Nie mogłem opamiętać się z jedzeniem. Nie wiem jak się zabrać za odchudzanie i prosze was o pomoc. Jestemm aktywny fizycznie jednak najwiekszy problem mam tak na prawde z dietą :/. Jaką diete musiałbym mieć żeby schudnąć +/- do 70 kg ?? No i żeby ten tłuszczyk zniknął ??
Krzysztof Piekarz
peepeek
Ekspert-SFD
