Trenuje juz od jakis 5 lat z dietka okolo 2-3. Nigdy nie koksowalem. Mam 22 lata. Waze 98kg przy wzroscie 1.90m, na klatke ciskam 170 kg. Efekty cwiczen sa tak naprawde marne. Doszedlem do czegos z czego jestem w sumie dumny, [normalnie jestem wysokim patykiem, silka mi pomogla przytyc] ale bardzo powoli teraz wszystko idzie. Zmieniam treningi, dobijam kalorie w diecie, ale chyba juz daleko nie zajade. Mysle, zeby przykoksowac. Z tego co czytalem na necie, nie ma co kombinowac narazie z tesciem. Wiec co byscie mi polecili?
. Nie znam nikogo powaznego do kogo moglbym udac sie po porade. Tutaj na forum siedzi sporo ludzi znajacych sie na rzeczy wiec pytam. Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdro !
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-17 06:58:13