Cycu91
Potrzebuje pomocy w treningu na sile i mase
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49509
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385474
ankieta działu najpierw i w tym linku masz wszystko wiec czeka cie duzo czytania https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10
Wiek:21
Waga:75
Wzrost:1.87
Staz treningowy:poczatkujacy
Obwod pasa:86
Obwod klaty:94
Obwod uda:45
Stan zdrowia:dobry
Cel:sila
Problem:masa
Waga:75
Wzrost:1.87
Staz treningowy:poczatkujacy
Obwod pasa:86
Obwod klaty:94
Obwod uda:45
Stan zdrowia:dobry
Cel:sila
Problem:masa
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
maciej1408
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
Nikt za Ciebie planu nie napisze, poczytaj podwieszone tematy, ułóż plan i wtedy wrzuć go do oceny..
...
Napisał(a)
Maćko
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
W udzie 45cm i cel to sila? Jaja sobie robisz?
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
czytaj od rutkowa tematy, co Ci podał
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10
A co ma moje udo to siły bo chyba najmniej co za mało bo cię nie rozumiem
...
Napisał(a)
Hanibal
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4518
Jak zaczniesz trenować na siłe to nogi sobie połamiesz. Rób mase.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
Cycu91A co ma moje udo to siły bo chyba najmniej co za mało bo cię nie rozumiem
to że jesteś anorektykiem, zacznij najpierw wygladac jak facet a potem zaczniesz robić sile, narazie masz wpierniczac tony żarcia i trenować ciezko
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10
Dzieki. A tak poza tematem jak dodac fotke na zdjecie glowne
