Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
89
Witam!
Próbowałem z tej masy postów wyłowić coś dla mnie, ale jest to cholernie trudne.
Poszukuję jakiegoś zestawu suplementów dla początkującego. Jestem po kuracji antydepresantami, a po nich niestety nabiera się masy... ale tłuszczowej głównie. Już swoją wagę doprowadziłem do porządku - z 74 kg spadłem do 63 przy 172 cm wzrostu.
Jestem typowym ektomorfikiem, zawsze byłem chudy. Szczególnie mizernie wyglądają klatka i ręce.
Niestety mam też problem z utrzymaniem prawidłowiej diety z powodu pracy i generalnie słabego apetytu.
Proszę zatem o pomoc w dobraniu dobrych i w miarę umiarkowanych cenowo suplementów, ewentualnie może wiecie czym mogę sobie wzmocnić apetyt.
Oczywiście wszystko musi uwzględniać siłownię :)
Z góry dzięki za pomoc.
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
74kg przy wzroście 172 to wg cb dużo??
Nie podałeś jednej z ważniejszych informacji dotyczącej stażu.Staż krótki czyli jaki????Diety pewnie dobrej też nie masz więc na razie nie bierz się za żadne suple bo suple nie są najważniejsze.
Do sukcesu potrzeba Ci Dobrej diety dobrego treningu i odpowiedniej regeneracji a dopiero na samym końcu jest suplementacja
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
89
To jest największy problem, bo jestem niejadkiem. Nie jem dużo i na 100% źle. Mało białka, dużo prostych węgli. Myślałem, że suplami jakoś pchnę to do przodu. Co do wagi - 74 byłoby ok, gdyby nie wyglądało to tak jak na foto - raczej galareta niż mięsień.