"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Możesz wykonywać trening mistrza świata, ale jeśli będziesz jadł byle co to ani nie schudniesz, ani nie wypracujesz mięśni.
...
Napisał(a)
Naturalnie. Ciemne pieczywo, owsianka, mleko i jego naturalne przetwory (niesłodzone), jajka, kurczak i inne mięso (nie licząc wędlin i kiełbas), podroby, brązowy ryż, makaron durum, kasza, ziemniaki, ryby (najlepiej te tłuste morskie), orzechy, oliwa z oliwek, warzywa, owoce. Na tym oprzyj swój jadłospis. Na razie tyle, bo w Twoim wieku (nie licząc otyłych) nie ma sensu prowadzić jakiejś przemyślanej, restrykcyjnej diety.
Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-03-20 21:16:56
Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-03-20 21:16:56
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
a te batony kinder pingłi sry wiem ze tak sie nie pisze to mozna je jeść ? a i czy mozna jeść orzechy solono z puszki te dwa pytania skierowane do cb :d
...
Napisał(a)
Radziłby nie, w obydwu przypadkach. Co do orzechów, to włoskie.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Polecane artykuły