Jak schudnąć nie tracąc mięśni (bez diety)

Dobra robię to teraz odpowiedz mi na pytanie: Czy jak będę się odchudzał i przy tym pakował na wszystkie te mięśnie które już są dobrej wielkości, to nie stracę na mięśniach ale stracę tłuszcz ? czy wszystko pójdzie nawet jak przy tym trenuję ? Chcę szczerą odpowiedź i spadam.

No jak będziesz się ostro odchudzał możesz spalić trochę mięsa. :D Ale rób to powoli nie odchudzaj sie tak ostro tylko z czasem to ci cały tłuszcz zejdzie i będzie widać mięśnie. Nie wiem biegaj np 3 razy w tygodniu, rower pływanie..

Bieg odpada pływanie tez ja juz wiem jak to zrobię co 3 dzień będę używał mojej serii ćwiczen którą sam wymyslilem i zamiast robić ją codziennie i schudnąć 6 kg w tydzien to ją będę robil co 3 dni i schudnę jakieś 2 albo 3 kg w tydzien a między tymi 3 dniami będę pakowal mięśnie. Dzięki temu mam nadzieję że będą takie jakie są

Zmieniony przez - potato w dniu 2013-03-22 17:37:26