Pomocy !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12176

Witam,

Mam 15 lat i kupiłem sobie kreatynę jem więcej niż 5 posiłków dziennie jem dużo na noc robię w domu pompki i brzuszki co zrobić aby nabyć masy mięśniowej ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Droggy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 436 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11441

Odstawić kreatynę, sporządzić konkretny plan treningowy i dietę. Ćwiczyć wg. tego planu i rygorystycznie przestrzegać diety. Z czasem zaczniesz nabierać masy mięśniowej, jak się przyłożysz.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11178 Napisanych postów 51894 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

kreatynke narazie odstaw oblicz zapotrzebowanie i uloz diete na potreningu w kalkulatorach a masz jakis sprzet w domu lub silownie w okolicy bo trening by sie przydalo ulozyc poczytaj te tematy u gory na czerwono to ci sie to wyda latwiejsze

Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2013-03-17 16:54:17

...