Trening na masę + krótka charakterystyka (do poprawy)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1421

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

184

Cel treningowy

wzrost masy mięsniowej

Staż treningowy na siłowni

1 rok

Uprawiane inne sporty

Kickboxing, judo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga, sztangielki, kilka maszyn

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

kontuzja prawego kolana, uszkodzone wiązadła

Zażywane suplementy

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ciornyy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 157 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3781

daj soga ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny.

Następny temat

Upper/Lower plan do oceny

Polecane artykuły