Pytanie odnośnie redukcji.

Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 20
Waga : 106
Wzrost : 180
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 44
Obwód talii : 108
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie nic.
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : nie licząc urazu lewej dłoni stan zdrowia dobry.
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Witam.
Na początek krótka historia odnośnie mojego odchudzania.
W przeciągu ostatniego roku podjąłem 3 próby odchudzania.
Wszystkie solidarnie zakończyły się podczas 2 tygodnia.
Pierwsza próba w Marcu zeszłego roku przy współpracy z Koniem z powodów nagłych nieścisłości finansowych.
Druga próba w Czerwcu również z koniem zakończyła się przez wypadek samochodowy w którym złamałem nogę.
Trzecia próbę podjąłem w styczniu tego roku tym razem chciałem przez pierwszy miesiąc nie alarmować Konia tylko bazować na ustalonej przez niego wcześniej diecie. Niestety historia zatoczyła koło i w 2 tyg redukcji padłem ofiarą wypadku przy pracy w którym doznałem Ran szarpanych wszystkich palców lewej dłoni z uszkodzeniem ścięgien 4 palców oraz ich złamaniem.
Od operacji dłoni minęły prawie 2 miesiące. Rany się zabliźniły lecz na obecną chwilę wciąż nie jestem w stanie ich wyprostować ani zgiąć.

I tu pojawia się pytanie.
Czy możliwa jest dobra redukcja przy ograniczonych ćwiczeniach siłowych?
Mówię o ograniczonych ponieważ jestem w stanie robić niektóre ćwiczenia np na nogi; pompki oraz kilka na atlasie ( ćwiczenia które nie wymagają zaciskania palców ).

Z góry przepraszam za ilość treści i liczę na pomoc z waszej strony.

przy Twoim bf jest możliwa redukcja tłuszczu nawet przy dośc okrojonym treningu. Jeśli wspólpracowałeś z Koniem i byłeś zadowolony, myślę że warto odświeżyć kontakt. Dopasowanie treningu wymagać może pewnej wiedzy i dużej uwagi, warto zasiągnąć bardziej zobowiązującej konsultacji, niż "porada na forum".

Co prawda papierki na Medical Personal Trainer będę miał dopiero za jakiś czas, ale tak jak odpowiadałem na Twoje pytania na prv - można tu pomyśleć w kilku płaszczyznach, bywały gorsze przypadki. Przykładowo ostatnia fotka podopiecznego w profilu to poważne problemy zdrowotne z aparatem ruchu, a wynik bardzo ładny.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-17 18:49:13