drazekm
Nie wysiliłeś się,wątpię czy cokolwiek można Ci zaliczyć z tych danych,na żadnym zdjęciu nie ma daty,brak zdjęcia na wadze z datą,brak screenu z obliczonym BF.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82718
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699620
wszystko do poprawy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
voldi99
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23091
drazekm - patrząc na brak progresu u siebie , nie miałem żadnej ochoty robić tego dokładniej.
ostatnio źle się czuje , ciągle chodzę głodny, podbijam kcal :
NDT:
B : 150 g
W : 250 g
T : 80 g
kcal
DT: 2320
B : 150g
W : 500g
T : 70g
kcal 3230
ostatnio źle się czuje , ciągle chodzę głodny, podbijam kcal :
NDT:
B : 150 g
W : 250 g
T : 80 g
kcal
DT: 2320
B : 150g
W : 500g
T : 70g
kcal 3230
Nie jest najważniejsze, byś był lepszy od innych.Najważniejsze jest, byś był lepszy od samego siebie z dnia wczorajszego.
— Mahatma Gandhi
...
Napisał(a)
Kapitan Wodka
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
4464
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84798
voldi - sledze Twoj dziennik i mam wrazenie, ze robisz to na odwal. Skakanka kalorii wszedzie, treningi jakies dziwne. Takie z doskoku wwszystko. Stad efekty takie jakie sa. Micha, trening, dyscyplina. Co jakis czas czit.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
Poprzedni temat
Krata na lato według - Muzzy17
Następny temat
Do oceny dieta redukcja
