Piękny brzuszek (radek wbijaj też ; p )

Jeśli chodzi mi o utrzymanie sylwetki, taki mocny i twardy kaloryfer, zbity a nie jakiś gruby i mocny, mi chodzi tylko o ładna sylwetkę, to jak mam to zrobić ? Ile trzeba ćwiczyć min na taki? Ogólnie podobno co 1 dzień trzeba ok. 15 min cały czas, ale ja ćwicze 15 min i zauwazylem, ze on rosnie a chcialbym zeby byl mocny i bardzo zbity taki twardy jak juz pisalem, jestem btw chudy, brzuch cwiczylem pierw a potem dolaczylem inne czesci ;p, jak temu podolac, zeby miesnie nie byly coraz wieksze, ale zeby byly jak normalne twarde cegielki? Podajcie przepis czy cos : o

Przepis jest prosty musisz schudnac :D a wtedy miesnie beda widoczne :)
https://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556.html
zmierz tak jak jest opisane w linku i podaj wynik :D


Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-03-17 22:50:11