Zmodyfikowany plan FBW by georgu do oceny.

Witam!
Proszę o ocenę planu FBW, czy jest ok i jak z ilością serii?

A
Nogi:
- Prostowanie nóg w siadzie 3s
- Uginanie nóg w leżeniu 3s
Plecy:
- Martwy ciąg 3s
- Podciąganie na drążku 2s
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 3s
- Pompki na poręczach 2s
Barki:
- Wyciskanie hantli 3s
- Kaptury 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
Tricepsy:
- Wyciskanie francuskie sztangą łamaną 2s
Brzuch

B
Nogi:
- Przysiady ze sztanga 3s
- Uginanie nóg w leżeniu 3s
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 3s
- Unoszenie z opadu 2s
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
- Pompki na poręczach 2s
Barki:
- Military press 3s
- Kaptury 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion hantlami w chwycie młotkowym 2s
Tricepsy:
- Pompki w podporze tyłem 2s
Brzuch


Z góry dzięki!