CycuUU
ile dni w tygodniu ćwiczyć 3dni czy 5 dni? bo mówia żeby nie trenować 2 razy w tygodniu danej partii ciała.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
aima
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
598
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4452
Witam
Nie ma czegos takiego jak stala ilosc dni w ktorych powinnismy cwiczyc.
Wszystko zalezy od naszego stazu wieku oraz diety.
Nie masz wypelnionej ankiety podany jest jedynie twoj wiek (16)
wiec mozna sugerowac sie tylko tym. Zapewne twoj staz nie jest wielki.
W miare ciezki trening wymaga nawet 72 godzin na regeneracje a wiec najczesciej cwiczy sie jedna partie raz w tygodniu.
Nie ilosc a jakosc sie liczy.
Zalezy tez wiele od rodzaju treningu masa/redukcja
Na zadane przez ciebie pytanie znajdziesz odpowiedz w wyszukiwarce takze polecam na przyszlosc pierw tam szukac a nastepnie zakladac nowy watek.
Ale przechodzac strikte do twojego pytania to 3-4 trningi w tygodniu sa wystarczajace.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - aima w dniu 2013-03-18 10:48:41
Nie ma czegos takiego jak stala ilosc dni w ktorych powinnismy cwiczyc.
Wszystko zalezy od naszego stazu wieku oraz diety.
Nie masz wypelnionej ankiety podany jest jedynie twoj wiek (16)
wiec mozna sugerowac sie tylko tym. Zapewne twoj staz nie jest wielki.
W miare ciezki trening wymaga nawet 72 godzin na regeneracje a wiec najczesciej cwiczy sie jedna partie raz w tygodniu.
Nie ilosc a jakosc sie liczy.
Zalezy tez wiele od rodzaju treningu masa/redukcja
Na zadane przez ciebie pytanie znajdziesz odpowiedz w wyszukiwarce takze polecam na przyszlosc pierw tam szukac a nastepnie zakladac nowy watek.
Ale przechodzac strikte do twojego pytania to 3-4 trningi w tygodniu sa wystarczajace.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - aima w dniu 2013-03-18 10:48:41
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
proszę się zapoznać z regulaminem i ewentualnie zadawać pytaina w odpowiednim do tego wątku .
zamykam .
zamykam .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?
