Mięśnie nóg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 455

Witam, chodzę na siłownie 3x w tygodniu Poniedziałek, Środa i Piątek, a we Wtorek i w Czwartek biegam tak około 20-30min. I mam pytanie czy te ok.25min wystarczy, żeby dobrze rozwijać mięśnie nóg? Czy na siłowni muszę też robić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

nie wystarczy, bieganiem wzmacniasz jedynie wytrzymałość nóg, nie rozwijasz ich mięśni.

Trening nóg to oddzielna sprawa. Ćwicz je na siłowni.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-18 12:16:33

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

regulamin=ankieta , albo temat idzie do kasacji .

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-18 12:50:24

...

techniiC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 455

Po co mam niby wypełniać ankiete skoro, moje pytanie nie było takie, na które nie da się odpowiedzić bez ankiety... -.-

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

proszę przeczytać regulamin w dziale i albo się stosować albo swoje pytania zadawać w odpowiednich do tego miejscach .

https://www.sfd.pl/@@@@@@@@@_DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_@@@@@@-t887416.html

zamykam .

Kolejny tego rodzaju temat BAN 3 dni .

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat