Załóżmy , że zaczynam od dzisiaj trening na siłowni ,
Główny cel to spalenie tłuszczu i "zbicie" mięśni , żebym nie był takim flakiem .
Pytanie :
Dieta wysokobiałkowa + siłownia + bieganie
Czy osiągne w ten sposób oczekiwany efekt ?
Proszę o poprawę jak źle myślę.
Dzięki