beata10
MAm 22 lata, na silownie nie chodze ale biegam i uprawiam dynamiczny aerobik i rozne cwiczenia rozciagajace. Czy o 19.00 moge zrobic sobie takie danie: Platki owsiane, dżem, miod, banan, mleko. Moja kolezanka z medycyny powiedziala ze z takim czyms schudne. Wiem, ze do tego cala dieta potrzebna ale czy taki posilek na noc jest wskazany? Prosilabym o glebsza wypowiedz. Dziekuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
172
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- figura gruszki, rozkład BTW na diecie- POMOCY!
- Trening w domu,przysiady mocno rozrosniete uda,posladki slabo,cw na poladki pomocy
- Brak pomysłu na siebie.... pomocy ;)
- Nagonka na węgle
- Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...
- 15 lat, pomocy! Czy taki plan treningowy na początek jest odpowiedni?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Lisus
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
5620
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
124478
przecież to jest sam cukier ^^
...
Napisał(a)
VanilladaH
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
179
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5896
Zajrzyj najpierw do regulaminu, co jedzą Ladies w szczególności https://www.sfd.pl/-t752315.html . Dżem to przecież same puste kalorie, sam cukier. Miód to też cukier mimo że w innej postaci. Płatki owsiane + mleko + banan są ok jako posiłek potreningowy.
