-1 posiłek: 4 jajka na miękko
-w szkole kanapka/sok/zapiekanka (tu myślałem właśnie o suplementacji białkiem)
-przed tr płatki owsiane z mlekiem+ jakieś kanapki
-bezpośrednio po tr banan ew jakiś sok
-po tr ryż mięcho (przeważnie kurczak)+ warzywa
-przed spaniem serek wiejski 150g + jogurt naturalny 350g
Chciał bym zrobić cykl na:
-Cell Pump Legend (jedna puszka)
-Mono Vitalmax
-Nitro II/AAKG Olimp w roli przedtreningówki (zastanawiam się nad tym AAKG, gdyż Nitro ma podobny skład do Cell'a, a zależy mi głównie na pobudzeniu i pompie)
-Białko K** 3000g dla uzupełnienia diety (liczę, że napiszecie mi kiedy i jak brac białko)
Planuję dawkować następująco:
DT
-rano Cell Pump 9g
-przed tr AAKG/Nitro
-po tr Mono
DNT
-rano Cell Pump 9g
-w porze tr Mono
Co o tym sądzicie? Pozdrawiam i dzięki za info.
Zmieniony przez - SkinPL w dniu 2013-03-18 18:30:25