Łączenie partii w treningu na mase

Poniedziałek:
Klata + Barki
Wtorek:
Biceps + Triceps
Środa:
Plecy + Nogi
Czwartek:
Klata + Barki
Piątek:
Biceps + Triceps

czy można ćwiczyć codziennie czy najlepiej 3 x tyg

człowieku poczytaj o regeneracji i treningu fbw. 6 miesięcy trenujesz a zadajesz pytania jakbyś dopiero zaczynał

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.