Przysiady a Wyskok???

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44922

Witam
Przegadalem archiwum i wiem ze przysiady dobrze wplywaja na Jumpa

Jednoczesnie hamuja wzrost:/???
Wiec czy moglbym wykonywac przysiady ze sztanga i nie zahamowac swojego zwrostu??? Ewentualnie z jakim obciazeniem maxymalnie wykonywac???

----->Patrz komu ufasz...<-----

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Ile masz lat?
Jeśli zaczynasz-Trenuj z obciązeniem rzędu 50-80% cięzaru Twojego ciała(w zalezności od Twojej wagi-czy masz nadwage itd.)

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Romerro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44922

W lipcu skoncze 17 lat.
Do tej pory wykonywalem przysiady z Hantelkami.

----->Patrz komu ufasz...<-----

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Myślę, że 40-50 kg to max dla Ciebie-rób więcej powtórzen 20,15,12,10,8 progresja tylko po 1 i 2 serii.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Romerro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44922

Ok. A Myslisz ze to nie zaszkodzi na wzrost???
Bo jezeli ryzyko bylo by duze to moglbym poczekac jeszcze z jeden rok???

----->Patrz komu ufasz...<-----

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

O ile nie bedziesz szalał z cięzarem i pilnowac bedziesz techniki.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Romerro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44922

Wielkie dzieki po raz kolejny rozwiales moje watpliwosci.
Soga juz i tak nie naliczy wiec przyjmij moje skromne wyrazy uznania dla twojej osoby i działalnosci społecznej