wiem ze kreatynę powinno się brać na czczo i po treningu w dt 5 gram rano , 5 gram po treningu w dnt 5 gram rano i wtym moje pytanie po jakim czasie od zażycia kreatyny mozna zjesc posiłek czy to powinno byc 30 min ? prosze o pomoc
...
Napisał(a)
witam
wiem ze kreatynę powinno się brać na czczo i po treningu w dt 5 gram rano , 5 gram po treningu w dnt 5 gram rano i wtym moje pytanie po jakim czasie od zażycia kreatyny mozna zjesc posiłek czy to powinno byc 30 min ? prosze o pomoc
wiem ze kreatynę powinno się brać na czczo i po treningu w dt 5 gram rano , 5 gram po treningu w dnt 5 gram rano i wtym moje pytanie po jakim czasie od zażycia kreatyny mozna zjesc posiłek czy to powinno byc 30 min ? prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie trzeba ani brać kreatyny naczczo ani robić odstępów między posiłkiem czy innymi suplementami. Nie ma takiej potrzeby bo kreatyna i tak się wchłonie i nie będzie żadnej różnicy w efektach
...
Napisał(a)
no tak ale jak zjesz odrazu po kreatynie posilek np zawierajacy tluszcz to utrudni wchlanianie kreatyny
...
Napisał(a)
Co najwyżej może nieco opóźnić wchłanianie kreatyny. Czy 10 min wcześniej czy później cała kreatyna i tak zostanie wchłonięta.
...
Napisał(a)
mam takie jeszcze male pytanie , czy zeby kupowac suplemenyty w sklepie sfd trzeba miec ukonczone 18 lat ?
...
Napisał(a)
nie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Chudy ,wysoki.. Porada co do odżywek na masę, siłę
Następny temat
odchudzanie, redukcja, rzeźba
Polecane artykuły