4 dni przerwy od treningów czy to dużo?

Powiem Ci tak używamy ochraniaczy miękkich i plastikowych, ale te udo mam tak zajechane ze nawet w ochraniaczu jak mnie lekko ktoś kopnie to po prostu czuje ból. Zazwyczaj na treningach w grupie zaawansowanej są treningi na których technika jest łączona z zabawami (trener nam mówi jakiej techniki mamy używać i co 2-3 minuty zmieniamy się w parze) No i wiadomo że w tych zabawach chodzi o rywalizacje więc zawsze jest tak, że te kopnięcia wchodzą mocniej bo każdy chcę się wykazać. Wydaje mi się że tolerancja na ból powinna się zwiększać ale cały czas stoi w miejscu, i nie wiem czy to jest spowodowane psychika czy tym, że po prostu ten mięsień jest taki zajechany i np po prostu 2 dni nie starczą mu na zregenerowanie.

zjechane są... jest coś takiego jak utwardzanie się aczkolwiek bez przesady.

Haha to wy macie nasrane w tych głowach :D Trening to trening.. zawody są od tego by się wykazywać. Po pierwsze mięśnia nie utwardzisz tylko go zniszczysz. Rozumiem raz w tygodniu ok ma czas na regenerację ale jeśli się trenuje codziennie albo często to mięsień nie będzie się regenerował a wręcz będzie słabł! Jeśli masz już ostro okopaną tą nogę to powiedz to swoim kolegom i niech przestaną się spinać. Rozumiem mniejszy ból ale technika to technika ma nam najmniej szkodzić.. zawody są od takich rzeczy i "mocniejsze sparingi" jeśli każdy by się okopywał na każdym treningu bo chce się wykazać to po 10latach zawodnicy by już byli tak wyeksploatowani, że w wieku 25 lat przechodziliby na emeryturę.

A nie możesz powiedzieć żeby na sparingach czy cwiczeniach nie okopywali tej nogi ? nie kumam normalna sprawa ze sie kontuzje łapie tylko trzeba jeszcze z normalnymi ludzmi trenowac :P Jak nie mozesz poprosić to odpoczywaj i nie szarżuj na gości to nie bedziesz potem obity latać ;)

Zrob sobie przerwe tydzien nawet dwa jesli bedzie trzeba , miesien sie zregeneruje . A nastepnym razem staraj sie nie przyjmowac kopniec na rozluzniana noge , popracuj nad blokami lub przyjmowaniem na napiety miesien.

Spopokojnie możesz zrobić taką przerwę. Po niej wrócisz odświeżony i sam zobaczysz jak wiele zyskasz :)