Maćko Redukcja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1826

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Będzie wieczorkiem prawdopodobnie

Wiek

18.5

Waga

Wzrost

167

Staż treningowy

Aktualny nieprzerwany od września, ogólnie interesuje się kilka lat siłownią

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

wf w szkole 3x45min xweek, aktualnie siłownia fbw 3xweek

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Zespół jelita drażliwego, zakaz brania odżywek

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia, szkolny wf,

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nigdy dietki

Wrażliwość na stymulanty

duża, moge pić tylko białko narazie

Możliwosci finansowe

nieograniczone

Cel/problem/opis

redukcja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

no daj, daj tylko nie przesadź z węglami rano.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 7 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49667

jakieś rady odnośnie treningów? gdzie te wykroki wcisnac?

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 7 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49667

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

zamiast siadów przednich

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta WarszawskiKoks

Następny temat

Bardzo duża nadwaga 13 lat

Polecane artykuły

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Trening barków. Typowe błędy w planach treningowych

5 zasad efektywnych aerobów

Trening siłowy czy cardio? Co lepsze na odchudzani?

Ból stawów po treningu lub wysiłku fizycznym