dudee
Tak. Masz wszystko jasno opisane 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
Kamileks99
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
539
Właśnie że nie widze jak jest z przerwami i ile razy w tygodniu tylko znalazłem ze po 4 serie:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Masz napisane 4 serie po 10/12 powtórzeń. x3 w tygodniu. Przerwy około minuty.
Jak nie jesteś gotowy wydłużasz przerwę pomiędzy seriami do półtora minuty
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-21 15:08:59
Jak nie jesteś gotowy wydłużasz przerwę pomiędzy seriami do półtora minuty
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-21 15:08:59
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
539
Dzięki:)
