Osobiście odradzam na dłuższą metę stosowanie preparatów witaminowo-mineralnych tego typu jak Animal Pak. Lepiej bazowac na konwencjonalnej żyuwności, brakujące składniki suplementować kierunkowo. KWasy omega 3 jak najbardziej się przydadzą w postaci suplementu. Awokado to dobre źródło tłuszczu.
Nie jedz codziennie tego samego.
Wywalić też mozesz pieczywo chrupkie.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-19 22:33:51