...
Napisał(a)
Cześć, może mi ktoś powiedzieć czemu kiedy się np. najjem po obiedzie, to po krótkim czasie jestem znów głodny? Czasami mam tak że zjem, jestem najedzony i za 20min już jestem glodny :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ciężko jednoznacznie powiedzieć-
może być kilka powodów-może zjadasz za mało kalorii,może zjadasz zbyt przetworzone produkty(które są pozbawione np.błonnika) albo zjadasz za mało warzyw(które pomagają się "zapchać")
może być kilka powodów-może zjadasz za mało kalorii,może zjadasz zbyt przetworzone produkty(które są pozbawione np.błonnika) albo zjadasz za mało warzyw(które pomagają się "zapchać")
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
wątpie w to bo wczoraj zjadłem 2 kotlety z piersi + ziemniaki i sałatka po 20 min. brzuch burczy :> więc raczej za mało nie jem :>
...
Napisał(a)
najłatwiej będzie coś stwierdzić,gdy przedstawisz całą swoją obecną dietę
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
żadnej diety nie stosuję. Jednak mogę napisać co codziennie spożywam. Śniadanie Płatkki z mlekiem (0.5l), serek 0.5l 2 śniadanie to poprostu 2 bułki słodkie w szkole, obiad codziennie mięso z ziemniakami, lub ryżem + sałatka jakaś, podwieczorek serek + płatki, kolacja zjem jakiegoś kotleta jak zostanie po obiedzie, serek i coś tam jeszcze się znajdzie.
...
Napisał(a)
Z tego wynika,że w/w przeze mnie opcje są jak najbardziej możliwe
Zwiększ w diecie udział warzyw i owoców-dodawaj do każdego posiłku
Zamiast słodkich bułek,płatków,jasnego pieczywa włącz do diety kaszę gryczaną,jęczmienną,ryż brązowy/parboiled,makaron pełnoziarnisty,płatki owsiane,chleb żytni razowy
Czerp też tłuszcze z wartościowych źródeł jak orzechy włoskie/pestki dyni/świeże,tłuste ryby/migdały/oliwa
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-19 21:09:14
Zwiększ w diecie udział warzyw i owoców-dodawaj do każdego posiłku
Zamiast słodkich bułek,płatków,jasnego pieczywa włącz do diety kaszę gryczaną,jęczmienną,ryż brązowy/parboiled,makaron pełnoziarnisty,płatki owsiane,chleb żytni razowy
Czerp też tłuszcze z wartościowych źródeł jak orzechy włoskie/pestki dyni/świeże,tłuste ryby/migdały/oliwa
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-19 21:09:14
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Ryby spożywam dość często, warzywa też zapomnialem napisać ale to pomidory, ogórki codziennie jem. A co dostarczają pestki dyni i orzechy włoskie? :P
...
Napisał(a)
http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=401
http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=402
Urozmaicaj,żeby nie było ciągle pomidorów i ogórków
http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=402
Urozmaicaj,żeby nie było ciągle pomidorów i ogórków
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Polecane artykuły