...
Napisał(a)
witam mam problem z bicepsem i tricemsem. cwiczylem wczesniej splitem i brak efektow teraz cwicze push pull legs frankie mcgrats i mam w poniedzialek uginanie rak z prosta sztanga stojac5x5 a w srode pompki na poreczach5x5. i tak wszystkie inne partie pomalu rosna procz rak wiec raczej to nie problem diety:-/ co o tym sadzicie? czy poprostu musze czekac i pojdzie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zmień ćwiczenia lub zwiększ ich intensywność jeśli nie rosną nie mają odpowiedniego powera.
NAJLEPSZYM SIĘ STAJESZ NIE RODZISZ !!!
...
Napisał(a)
Może zwiększ zakres powtórzeń na początek-do 12/15p.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rozumiem a 3 cwiczenia na te partie wystarczy co nie? a powtorzenia to jak lepiej 15+12+10 czy 12+10+8 czy po 4 powtorzenia robic?
Polecane artykuły