mam 15 lat ważę 63 kg i mam 184 cm wzrostu trenuję intensywnie piłkę nożną na pozycji bramkarza co zrobić żeby nabyć masy ?
...
Napisał(a)
Witam,
mam 15 lat ważę 63 kg i mam 184 cm wzrostu trenuję intensywnie piłkę nożną na pozycji bramkarza co zrobić żeby nabyć masy ?
mam 15 lat ważę 63 kg i mam 184 cm wzrostu trenuję intensywnie piłkę nożną na pozycji bramkarza co zrobić żeby nabyć masy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeść :) polecam, u mnie to naprawde pomaga , jak jadłem to przytyłem 8kg w niecałe 3 miesiące :O
przeczytam tematy podwieszone :)
przeczytam tematy podwieszone :)
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK
...
Napisał(a)
w tym wieku to nic dziwnego ze masz niedowage, poczytaj tematy podwieszone i uloz sobie zbilansowana diete na mase i daj do oceny
...
Napisał(a)
Zakładasz 10 temat, a do dziś nie przeczytałeś podwieszonych artów. Brak mi słów.
...
Napisał(a)
bez nerwów przeczytałem prawie wszystko ale tam ludzie nie mają problemu jak ja że mogę żreć za przeproszeniem i nic mi to nie da i tak :D proszę o dokładane wytłumaczenie co mam robić ! .
...
Napisał(a)
Sam mam 15 lat i wiem co z tym zrobić ;)
Jedz posiłki co ok.3 godziny bogate w węglowodany i dobrej jakości białko.Dorzucaj tłuszcze ( orzechy , olej lniany ) .
Staraj się dużo jeść i cierpliwie czekaj.Efekty przychodzą z czasem
Jedz posiłki co ok.3 godziny bogate w węglowodany i dobrej jakości białko.Dorzucaj tłuszcze ( orzechy , olej lniany ) .
Staraj się dużo jeść i cierpliwie czekaj.Efekty przychodzą z czasem
Polecane artykuły