Po pierwsze przechwyt, po drugie ćwicz siłę uchwytu - nie ma w tym filozofii jakiejś.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
...
Napisał(a)
Bryxon
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Po Wyciskaniu sztangielek na skosie gornym nie mam sily na plaskiej. 85kg jest dla mnie sporym problemem co wczesniej tak sie nie zdarzalo. co sie stalo w takim wypadku? jak temu zaradzic ?
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
Cierpliwie ćwiczyć. Postępy przychodzą stopniowo - często wręcz powiedziałbym schodkowo (pewien czas nic i posucha a później gwałtowny skok). Także spokojnie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11600
Witam,
nie chcialbym nikogo znowu denerwowac ale od czasu modyfikacji treningu nie ruszylem z ciezarem :/.
dlatego jezeli moje pytanie jest nie na miejscu prosze o zrozumienie.
nie chcialbym nikogo znowu denerwowac ale od czasu modyfikacji treningu nie ruszylem z ciezarem :/.
dlatego jezeli moje pytanie jest nie na miejscu prosze o zrozumienie.
Poprzedni temat
trening 3-4 razy w tygodniu.
Następny temat
Przysiady wykroczne przod a tyl jaka roznica?
