Poranne ww- lepiej czuję się bez nich.

Jestem ekto, więc u mnie ww to podstawa. Mam akurat tydzień przerwy od diety i siłki. Zauważyłem, że jedząc rano samą jajeczniczkę czy gotowanego kuraka czuję się lepiej niż miałbym do tego dołożyć owies, durum etc. Bedą na diecie po zjedzeniu pełnego śniadaina byłem senny, zamulony. Miałem tylko ochotę spać. Czym może być to spowodowane. Nie mam żadnych chorób itd. Czy te węglowodany(w przypadku ektomorfizmu) są aż tak potrzebne w śniadaniu? Dodam, że masa masa masa

Zmieniony przez - quickok w dniu 2013-03-21 17:20:23

Węgle mogfą zamulać, zwiększajac doistępność tryptofanu dla tkanki nerwowej Tryptofan jest prekursorem serotoniny, któa działą relaksująco, i amotywująco.