Nie potrafię schudnać

Witam.

Mam problemy ze schudnięciem od ponad 3 tygodni staram się schudnąć, ale na wadze nic nie ubyło. Posiłki zjadam 4x dziennie, a pomiędzy jakieś owoce. Po za tym ćwiczę 6 weidera od 2 tygodni, ale efektów też brak.
Może powinnam zacząć od początku,oczyścić w pierw jakoś organizm.
Pomóżcie, doradźcie.

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plu duzo ruchu , A6W nie warto bo obciąza za bardzo kregosłup i brzucha nie ciwczy sie dziennie , poza tym zadnymi cwiczeniami na miesnie brzucha nie splaisz tłuszczu

po reszte porad zapraszam do dziłu dla kobiet https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html 

zapraszam tutaj: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

owoców zbyt dużo nie powinno się jeść jak chce się schudnąć, jednak zawierają trochę cukrów

edit: widać o 5 sekund się spóźniłem :)

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-21 18:22:47

a mierzylas obwody ? waga moze nie leciec w dol a obwody beda spadac jesli nie to cos z dieta