mdz
uppp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
378
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
1. dodaj jajek
2. wywal masło
3. sos czasami możesz dać ale nie codziennie
4. ok ale zamieniłbym na ryż + pierś
5. wywal dżem, czasami możesz dać, ogólnie to j/w
6. ok
Jeśli zapotrzebowanie wynosi 3000kcal to zacznij od 3300 gdzieś i zobacz jak będzie szło
2. wywal masło
3. sos czasami możesz dać ale nie codziennie
4. ok ale zamieniłbym na ryż + pierś
5. wywal dżem, czasami możesz dać, ogólnie to j/w
6. ok
Jeśli zapotrzebowanie wynosi 3000kcal to zacznij od 3300 gdzieś i zobacz jak będzie szło
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Podsumowanie pierwszych 3 tygodni.
Następny temat
1.Dieta 2.Dietetyczny sernik -2Sniadanie/kolacja?
