pablos255
Witam. Od 3 tygodni mam do czynienia z siłownią. Realizuje trening na masę i mam dietę. Mam pytanie dotyczące martwego ciągu. A mianowicie martwy ciąg robię półki co na małych ciężarach. Mój kręgosłup jest lekko wypchany w odcinku lędźwiowym do przodu, w kierunku klatki, tak że jak robię MC to tyłek mam trochę wyżej niż plecy (odstaje). Czy tak wygięty kręgosłup jest dużym problemem w wykonywaniu tego ćwiczenia? Czy mogę dokładać na sztangę więcej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3793
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4065
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348422
Masz hiperlordozę? Byłeś u lekarza?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3793
nie byłem u lekarza. Moja postawa mniej więcej wygląda jak u kolegi : https://www.sfd.pl/Czy_mam_lordoze__zdjecia-t588887.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4065
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348422
Udaj się do ortopedy.Jeśli wada jest głęboka-mogą wyniknąć z tego problemy.Lepiej dmuchać na zimne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3793
pewnie tak będzie trzeba zrobić, s jak oceniasz kolegę z linku ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?
