przybranie na wadze

Witam tak jak w temacie zastanawiam sie nad przybraniem na wadze. Mianowicie mam 178cm wzrostu i waze 67kg. Treningi 3-4x w tygodniu z przyjacielem ktory ma juz dluzszy staz. Cwicze na silowni okolo 1 miesiac. Do dyspozycji mam Kreatyne,Serwatke. Czy trzymajac sie tej wagi bd mogl poprawic jeszcze bardziej swoje wyniki <75kg na klate a chcialbym wiecej> ,czy zastanowic sie nad jej zwiekszeniem. Prosilbym o odpowiedzenie na zadane pytania. Z gory dziekuje

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Jesli chcialbys przytyc to nie szukaj serwatki czy kreatyny tylko pojdz na zakupy do sklepu. Żeby przytyć trzeba JEŚĆ. Jak nie dostarczasz odpowiednio dużo kcal to nie przytyjesz. Skoro nie tyjesz to znaczy masz niedostatecznie duza sume kcal i trzeba sukcesywnie zwiekszac.