Redukcja ?

Witam
Mam pytanie do was, ponieważ potrzebuje obiektywnej opinii. Chodzi o mój wygląd czy według was warto by było zacząć redukcje już teraz? Moim celem jest uzyskanie zbliżonego wyglądu do Grega Plitta czy Lazara Angelova. Aktualnie mam BF zapewne około 14%. Jak wiadomo nie od dziś te osoby mają BF około 5%. Chciałbym zejść do tego poziomu, przy możliwym jak najmniejszym stopniu utraty mięsa. Przepraszam za dość niespójny tekst ale nie jestem polonistą ^^

Z góry dzięki za odp. Załączam fotkę.

no zbliżające się lato to najlepszy czas na redukcję ale nie przesadź bo teraz dobrze wyglądasz, nie odejmuj za dużo kcal w diecie i będzie dobrze

Jeżeli myślisz że oni mają 5% bf przez okrągły rok-jesteś w błędzie.

Z tego co zrozumiałem z wywiadu który został przeprowadzony z Lazarem Angelovem wynika że tylko na zimę na tzw. masie dochodzi do max 10%