Pomoc przy ustaleniu diety.

Witam, chciałbym uzyskać pomoc w ustaleniu diety przy cyklu redukcyjno-siłowym.

Mam 20 lat, wzrost 175cm, waga 71kg. Ćwiczę regularnie pół roku.

Mój zestaw treningowy będzie wyglądał tak:
1. KLATA 3ćw./ 3s/ 4-6 powtórzeń, PLECY 3/3/15.
2. BARY 3/3/4-6, TRIC 3/3/4-6, BIC 3/3/15.
3. KLATA 3/3/15, PLECU 3/3/4-6.
4. BARY 3/3/15, BIC 3/3/4-6, TRIC 3/3/15.
+ raz w tygodniu nogi.

Dodatkowo mam zamiar biegać, problem leży w odżywianiu.
Jaką powinienem ustalić dietę by dobrze weszła rzeźba?
Mam w planach również brać HMB Activlabu 1250.

Proszę o pomoc w doborze diety, ocenę tego zestawu.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam,

ten dział jak mówi opis pod nazwą jest poświęcony autroskiej usłudze komercyjnej www.potreningu.pl/plany

diety i treningi ustalamy po wykupieniu pakietu