w kwietniu zaczynam redukcję, chcąc stracić jak najmniej mięśni które budowałem od listopada do redukcji planuję wrzucić białko.
Teraz pytanie do was, jakie białko, przyswajane przez dłuższy czas kupić?
Chodzi o to żebym zjadł coś z białkiem z rana, przed szkołą ponieważ nie mam możliwości nic sensownego oszamać już w szkole.
Nie musicie pytać o dietę ponieważ tematykę diet ogarniam i będę ją sobie szlifował przy redukcji. Teraz zależy mi tylko na radzie dot. białka.
P.S. Czy opłaca się brać kreatynę, białko i Machine Man Burnera w trakcie redukcji?