...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca
- ###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94
- ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48
- ***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39
- Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać
- [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
3 Razy w tygodniu fbw i 2 razy boks jako aeroby i to dosc solidne xD pytanie czy w dni boksu dodac z 400 kalorii np z 100 gram owsianki ? Moje zapotrzebowanie to 3300 odjąłem sporo ale zawsze zjem jakeis 2 jabłka banana itp [ żołądki jem nie z powodów finansowych ale takich że poprostu rzygam już kurczakiem mam odruchy wymiotne jak jem a kupilem kiedys z ciekawosci żołądki i cholernie mi smkaują]
Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-23 15:28:37
Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-23 15:28:37
...
Napisał(a)
Daj 3000kcal na początek, do 1 posiłku zamiast WPC daj biała jaj/jajka, dodaj też inne źródła tłuszczów nie tylko oliwa, żołądkami mógłbyś czasami zastąpić kurczaka, ale raczej nie dzień w dzień ;) Dodawaj warzywa do każdego posiłku
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Nom z kcalami może dam narazie 3000. Jeszcze jak z tym boksem w ten dzie ndodac wiecej kalorii? bo to ostry trenig myśle ze z 500 kalorii jak nic idzie.
...
Napisał(a)
3350 [ BLP] jak sądzisz ile mam tak na oko kg tłuszczu z 5 7 ?
Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-23 19:10:07
Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-23 19:10:07
...
Napisał(a)
nie jest tak tlusto zeby obcinac jakos drastycznie daj z 3100 i trzymj diete zwieksz ero powinno ruszyc
...
Napisał(a)
A te kalorie w dni z boksem ? dodać ? [ Przypominam że na zdjeciach ważyłem 5 kg mniej xD ]
Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-23 19:14:13
Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-23 19:14:13
Polecane artykuły