Masa - redukacja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: masa , redukacja

Ilość wyświetleń tematu: 542

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PolakPospolity

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 267 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1917

Ważę 80kg i jestem na masie i tak się zastanawiam czy dobrze zrobiłem jestem na niej od miesiąca, bo jest myśl żeby dobił do 85kg (teraz zrobie cykl na kreatynie) a potem będę redukował może być czy lepiej jakbym najpierw zrobił redukcje potem mase i znowu redukcje?Tylko teraz już raczej planów nie zmienie bo to całkiem bez sensu wyjdzie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zrób masę i na lato zredukuj ;p

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

skad my mamy wiedziec jak nie wiadomo jak Ty wygladasz ? moze trzeba mase robic przez pol roku albo tyle samo zrzucac wyznacznikiem nie jest masa ciala

zdjecie oraz wypelnij ankiete dzialu

...