Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
Witam. Jak wybrales po dwa ćwiczenia na partie to proponuje rozbic to na dwa plany A i B i porobic na zmiane. Zamiast uginania podudzi proponuje martwy ciag i tak samo z reszta izolowanych cwiczen zamienic na zlozone
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2076
Przysiad i martwy ciąg na jednej sesji treningowej jest moim zdaniem nierozważnym rozwiązaniem. Twierdze tak jak przedmówca, że lepiej dla Ciebie będzie podzielić plan na A i B
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2076
Moim zdaniem jak bedzie robił przysiady i martwy na zmiane to ani nogi dobrze nie przećwiczy ani pleców. Skłaniałbym sie żeby mieć zamiennie Przykładowo: jeden trening na nogi przysiad na plecy drążek, a drugi trening na plecy martwy a na nogi wykroki, tylko że wiąże sie to właśnie z rozbiciem plenu na A i B