wiadmomo , ale brak u Ciebie zdrowych tluszczy , warzyw i owocow orz podejrzewam ze za duzo wegli masz
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
dmax
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
768
Okej, dzieki za odpowiedz! O owocach nie wspomnialem, moj blad. Czyli warzywa (salatki) na obiad nie wystarcza? co do tluszczy to 300ml mleka 3,2% oraz jem ryby jakos co 2-3 dni. A co do wegli napisales ze mam zaduzo, przeanalizuje to. Jem 200g ryzu bialego z tego powodu ze nie mam zadnej odzywki Carbo
Kto pyta nie błądzi ;)
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
200g to bardzo duzo na jeden posilek , tluszcze z mleka nie sa tymi o ktore chodzi jak np. oliwa z oliwek , migdaly, orzechy, olej lniany czy ryby
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
768
DZIEKI!!! Nie zawracam juz glowy! pozdrowki
Kto pyta nie błądzi ;)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
widze ze wszystko juz wiadomo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
768
zgadza sie ;)
Kto pyta nie błądzi ;)
Poprzedni temat
suple
