Bierznia - kąt nachylenia

Witam, mam pytanie czy podczas zrzucania wagi i bieganiu na bierzni macie jakies rady dot. ustawienia kąta na bierzeni ?? zauważyłem że przy koncie 3 st. po paru treningach moje nogi odmawiają mi posłszeństwa, przychodzi ból łydek i konieczna jest przerwa parodniowa, która zakłóca cały rytm. Czy podczas spalania fatu ten kąt nachylenia ma aż tak duże znaczenie ?? Czy warto może manipulować tym kątem podczas treningu, bo w chwili obecnej jak zaczynam trening na 3ch stopniach to i go tak koncze. Prosiłbym o profesjonalne rady, trening jest interwałowy trwa około 1h.

Warto jak najbardziej. Staraj się by każdy trening był inny, nie jednostajny - zmieniaj w trakcie sesji kąt nachylenia tempo, oba na raz, tak by traktować co trening organizm zmiennymi bodźcami.

oka, zatem od dziś będzie mix mode ;D dzięki wielkie za radę.

proszę.