Szacuny
0
Napisanych postów
111
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2533
Cześć,
zastanawiam się czy i jak można wzbogacić "proste FBW 3x w tygodniu by Traktor SFD
(1. przysiad
2. rdl (rumunski martwy ciag)
3. wyciskanie na lawce
4. wioslowanie
5. wyciskanie w staniu
6. podciaganie na drazku (podchwyt) )
tak, aby trening w dużej mierze oddziaływał na klatkę piersiową powodując jej szybsze powiększenie.
Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2013-03-24 15:59:54
Szacuny
2
Napisanych postów
271
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
513
Jak ty masz klatkę 50 kg to lepiej weź się za dobre jedzenie i ogólnie wyniki siłowe masz słabe więc nie kombinuj z zmianą tego FBW, bo jest dobre i na tym ćwicz i trzymaj dietę to będziesz miał przyrosty, od razu nie bd miał niewiadomo jakich wymiarów wszystko wymaga czasu i ciężkiej pracy w treningu jak i diecie
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12413
Ja tylko dodam, że przebijam 400kg w trójboju, a jeszcze nawet nie myślę o jakichkolwiek "priorytetach", stawiam na ogólny rozwój i jeszcze długo nie powinno być priorytetów nawet u mnie.
Szacuny
2
Napisanych postów
271
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
513
FranC dokładnie mam to samo . rozwijaj całą sylwetkę chłopak a nie klatka. bo klatka bd duża a prostowniki grzebitu słabe i zobaczysz że takie coś się tragicznie dla Ciebie skończy wiem to z dość dużego doświadczenia z siłowni...