Pomoc . Cykl Kreatyny a Białko Wołowe !

Siemanko wszystkim . Mam do was Pytanie . Jakoś Miesiąc temu skończyłem cykl na Kreatynie Monohydrat . Od razu po cyklu zacząłem pić białko Muscle Meds Carnivor w Dni Treningowe 3 razy a w Nie treningowe 2 razy . Efekty mam super , masa mi ładnie leci . Obecnie zaczynam drugą puchę tego białka ale teraz pytanie do was : Czy mogę to białko jeść spkojnie , skoro zawiera ono rownież w sobie ilości kreatyny ? Pozdrawiam .

odzywka bialkowa sluzy tylko uzupelnieniu brakow bialka w diecie,
nie pijemy jej na chybił trafił a pod braki, liczyłes ile bialka spozywasz z pozywienia?
to ze dobrze Ci idzie to nie jest zasluga odzywki akurat,
co do samej kreatyny, jezeli nie planujesz cyklu na kretcie za jakis czas to nic sie nie stanie, jezeli jednak jakis cykl masz w planach to przydała by sie calkowita przerwa od krety

Siemanko , Dzięki za odpowiedź . Dietę sobie ułożyłem i się jej trzymam ostro . Cyklu na kreatynie nie planuję w najbliższym czasie , jedynie co to przed wakacjami rzucę sobie w plan jakąś Przedtreningówkę . A co do białka to się właśnie zastanawiam ile razy dziennie je sobie popijać . Mój dzień wygląda tak : Rano owsianka i Białeczko . Następnie 100g ryżu + Serek Wiejski 125 g . Na obiad ok.120g ryżu + Pierś z kurczaka . Następnie ponownie jem pierś z kurczaka + ryż . Wieczorem piję sobie białko a na koniec dnia jem Twaróg . Czasami zmieniam niektóre posiłki i daję Rybę zamiast kurczaka itp. Owoców i warzyw staram się jeść dużo a nawet bardzo dużo . Piję białko 3 razy dziennie ponieważ zauważyłem przez to jeszcze lepsze efekty niż jak je spożywałem 2 razy w DT i raz w DNT . Pozdrawiam :)

z tego co napisałes za duzo nie da sie wywnioskowac,
dla lepszej oceny mogłbys wyliczyc przykladowy dzien ile czego zjadasz wg tego kalkulatora
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

zalozyc temat w dziale odzywianie i tam dac zrzut tego co Ci wyszlo do ewentualnej korekty,

moim zdaniem picie odzywki tyle razy na dzien mija sie z celem, tym bardziej nie znajac braków bialka

Ok , zorientuję się w temacie . Ale ja zawsze jestem zdania : Lepiej za dużo niż za mało ;) A co do biała to śmiało mogę je pić po cyklu ?:)

tutaj akurat wiecej nie zawsze znaczy lepiej, zbyt duza podaż bialka nie jest porzadana ale twoja sprawa,
mozesz pic po cyklu

Czyli masz na mysli , że gdybym pił białko 2 razy dziennie a nie 3 to efekty byłyby lepsze ?:P

miałem na mysli to ze jezeli bedziesz przyjmował ogolnie wiecej bialka niz potrzebujesz to nie przelozy sie to na lepsze wyniki, we wszystkim potrzebny jest umiar, a nadmiary moga zle odbic sie na formie,zdrowiu itd

Ok,dzięki wielkie :)